高桥社区|放松头脑，愉悦心情——高桥社区开展职工心灵减压系列活动

        临近年关，工作速率加快，职场人的压力也随之越来越大，但很多人往往忙于完成工作而忽略或压抑工作压力和负面情绪。所谓“堵不如疏”，忽略或压抑压力其实并不是一个好办法，寻找合适的方式将压力排解出来才是正确的途径。为了疏解社区职工朋友们的工作压力，让职工朋友们保持一个放松、愉悦的心态，高桥社区党委、高桥社区工作站于近日组织开展了“放松头脑，愉悦心情——职工心灵减压系列活动”。

       做园艺让人更健康，多项研究表明，从事园艺活动如养花、修剪，能够使抑郁人士的自杀念头减少20%。11月25日开展了插花活动，参加者活动的职工在老师介绍下认识各种花的名字和插法，在老师的指导下职工朋友们开始动手制作属于自己的花篮，挑选花朵进行定点、修剪枝叶装饰等，活动过程温馨愉悦，每个人都完成了拥有个人特色的作品。
11月26日开展微景观制作活动，参与活动的职工朋友精心设计和制作自己的微景观，首先是倒土壤，接着借助工具将小花、草皮等种在土壤里，最后将各种修饰物品放进容器。大家都很认真地制作，表示看似简单，实际操作不容易，不过最后做完很有成就感。
       多做做手工活也让人幸福愉悦，手工艺劳动可以成为一种天然的抗抑郁剂，它能有效减轻人们的压力，能引发大脑释放出“奖赏”激素——多巴胺，从而起到减压功效。12月1日，老师带来了精美的手工香薰蜡烛，参与活动的职工朋友询问老师是如何制作的，“可以倒入一点蜡烛，然后进行装点，等待凝固后......”老师向大家解释做香薰蜡烛的步骤,职工朋友们按照老师的方法一边制作一边欣赏他人的作品，最后插上灯芯完成自己制作的香薰蜡烛。
放松头脑，愉悦心情——职工心灵减压系列活动为高桥社区需要减压的职工朋友们提供了一个放松、愉悦的氛围和舒缓压力的机会，帮助职工朋友们建立健康、积极的心态应对工作中的压力。