碧岭|助体魄，强身心，碧岭社区长者太极拳课堂开课啦！

发布日期：2023-05-11 10:00浏览次数：

每日的早晨，一抹红色的身影总是在碧岭社区文化广场的舞台上来回移动，动静开合，一招一式看似极柔软，却是极坚刚。连日来，碧岭社区党群服务中心联合碧岭社区长青老龄大学开展“养天年，乐银龄”长者学习小组活动，以太极拳学习为联结，共开设8节课程，每节邀请12名社区长者参与。

“音乐停止时，球在谁手上，需要站出来向大家介绍一下自己哦。”小组活动第一节伊始，为让长者们相互熟悉，结伴共同学习，党群社工以“击鼓传花”的游戏带领大家破冰、热身。接下来，在太极拳万老师的带动下，大家快速排成了两排，以弯腰、踢腿、抬手等动作舒展起了身体，准备进入学习状态。万老师详细介绍了太极拳的由来、招式动作设定的意义、强身健体的益处。随后的活动时间万老师都以分解式讲解、一对一指导与纠正、串联式练习等方式带领长者们学习太极拳，一节节课程过去，长者们也渐渐学会了太极拳。开展课程的同时，党群社工也建立微信学习群，将老师的教学、长者们的练习过程拍摄成短片上传，并鼓励他们在课后继续打卡学习。“我之前学习过一点太极拳，但姿势一直不标准，跟着老师系统地学习后，进步很大。如果大家愿意的话，我可以在课后组织大家一起在广场继续练习。”进步最快的康叔热情地跟大家说。

据悉，在小组课程结束后，长者们将组建一支碧岭太极拳队伍，号召更多居民一起学习、一起锻炼、一起强身心，丰富居民生活，共同推动社区全民健身热潮。

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