四方埔社区|培养老年人合理膳食好习惯

        “一老一小 ”是全社会共同关切的民生问题，为了帮助老年人养成科学合理的膳食习惯，培养健康饮食的生活方式，2023年9月7日上午，四方埔社区依托民生微实事·大盆菜项目平台，面向辖区老年人开展“均衡营养，合理膳食”健康管理活动，旨在普及健康饮食知识，引导社区老年人树立合理膳食理念，进而养成良好饮食习惯。

       该活动主要分为科普健康知识和烹饪美食两部分，让老人们通过活动掌握健康生活知识、品尝丰富营养美食。

——健康理念深入人心，健康生活从我做起
       活动中，社工结合“中国居民平衡膳食宝塔”、“三减三健”健康饮食理念，从食用盐、食用油、奶制品、豆制品、肉类产品、蔬菜及水果类的选择和摄入量入手，讲解“平衡膳食营养”的内容和含义，强调合理饮食、健康生活的重要性。随后，社工还介绍了几类适合老年人的运动方式，如散步、八段锦、广场舞等，提醒大家想要有健康的体魄，要做到饮食与运动相结合，注重膳食营养搭配与健康管理。

——美食烹饪欢乐祥和，膳食理念深入人心
       美食烹饪环节，在专业营养师的带领下，老人们纷纷戴上围裙，合力动手切菜、煮菜、分盘等，每一个环节有条不紊，每一个人都亲力亲为，大家相互交流，忙得不亦乐乎。最后，老人们一边品尝着亲手制作的营养膳食，一边向营养师咨询健康管理问题。

       参加活动的廖阿姨说：“社区举办的这次活动很有意义，边吃边学真有趣。”

       本次活动实践与理论相结合，进一步普及合理膳食的健康生活方式和生活理念，提高了老年人的健康意识和自我保健能力，树立新时代健康生活新风尚。接下来，四方埔社区将继续聚焦老年人健康需求开展形式多样的健康知识相关活动，增强老年人自我保健意识，提高健康水平，营造爱老、敬老、助老的良好社会氛围。