海航城文体中心|“瑜”你有约——瑜伽体验活动

发布日期：2023-04-19 16:55浏览次数：

为增进广大瑜伽练习群众身心健康的宗旨，科学指导来提升健身瑜伽效能，以提高居民的身心健康。龙岗街道公共事务中心在海航城文体中心开展“瑜”你有约——瑜伽体验活动。为辖区爱好瑜伽活动的女性搭建了沟通交流的平台，提供了放松身心、运动锻炼的机会。
课程中，瑜伽老师从瑜伽基础动作一步步耐心地指导居民学习。“吸气、呼气、放松……”，伴随着舒缓的音乐声，耳边萦绕着老师轻柔的声音，居民们平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松自己，并在瑜伽老师的指导下，舒展双臂，拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，修养身心。
经过课程的不断深入，居民在老师的带领下，跟着节拍，展现优美的身姿，提升体内能量，实现内在的平静与和谐，全面改善身心状态，陶冶情操，享受瑜伽带给身体的那份平和。
通过第一节课的练习，学员们既锻炼了身体，又放松、愉悦了身心。居民们反响强烈、热情高涨，浓厚的健身氛围在舞蹈室里久久不能消散。
本次活动旨在不断创新和丰富辖区体育健身活动的内容和形式，满足居民群众日益增长的多元化体育健身需求，广泛推动体育活动、健身活动，提高辖区居民的整体素质。通过瑜伽课，将有相同志趣的居民聚集一起，学习减压养生的同时，为辖区居民搭建了良好的运动与交友平台。