六联社区|健康坪地：春季养生 健康同行--中医健康知识讲座

       时值春季，万物复苏，天气乍暖还寒，适时养生。为增强辖区居民的健康素养，提高居民的自我保健能力，3月20日下午，在坪地街道六联社区党委的指导下，社区公共卫生委员会联合党群服务中心、晨曦社康中心开展了春季养生 健康同行--中医健康知识讲座。

       活动邀请社康黄医生以春季养肝为主题，围绕春季养肝注意事项、养肝护肝的食补方法展开讲解，提醒大家春季肝气旺，要注意合理安排饮食，保持良好心态。

       随后，社康黄医生结合中医腑脏理论，为居民讲解如何正确通过穴位按摩进行穴位养肝，并手把手地教授了大家一些简单的按摩手法。“每天睡前用双手的拇指按压足背侧的太冲穴，向下推按5-10分钟，力度以稍有疼痛感为宜，长期坚持可梳理肝气、解肝郁。”现场居民们饶有兴趣地边听、边学、边练、边请教，纷纷表示这些方法既容易掌握，又颇具实用性。

       本次健康知识讲座受到了居民们的欢迎，大家纷纷表示受益匪浅，不仅使科学养生走进了社区，来到居民身边，还增加了大家对中医保健知识的了解，提高了居民的自我保健意识。