碧岭|碧岭社区中老年人心理情绪健康管理活动

发布日期：2023-03-02 10:55浏览次数：

为了提高中老年人自我认知，表达和转化情绪，促进中老年人身心健康。12月14日下午，碧岭社区党群服务中心联合碧岭社康医生开展了中老年人心理情绪健康管理活动，共22人参与了活动。

刚开始，彭医生通过通俗易懂的语言讲解常见的老人心理问题、表现方式以及如何解决三大板块，为中老年人传授心理健康知识以及心理情绪疏导的基本方法和技巧。正确认识自己的情绪和树立正确的信念和信仰，活跃社交、参加社区益智活动、健康饮食、规律作息等方式享受生活。彭医生讲解了可通过三种方式来表达和宣泄自己的情绪，做有氧代谢运动，如做操、跳广场舞、马峦山绿道漫步等；情绪倾述，如向朋友家人说出你的烦恼；宣泄你的情感，如哭泣、笑等。针对现场提出的问题，社康医生都详细的一一解答，活动得到了中老朋友们的极大好评。

通过此次活动，不仅引导中老年人如何更好的面对自己的心理健康状态，更使中老人年对心理健康问题有了全新的认识。参加者们纷纷表示，会更积极面对生活，适当调节自己，提高晚年生活质量。